WASCHEN SIE IHRE HÄNDE <3 (NEIN, IM ERNST)

1. Tragen Sie Seife auf Ihre Hände auf. Seife reinigt Ihre Hände besser als nur Wasser. Laut FDA müssen Sie nicht einmal antibakterielle Seife verwenden – jede Art reicht aus.

2. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um die Seife aufzuschäumen, und drehen Sie dann den Wasserhahn zu, um Wasser zu sparen.

3. Verteilen Sie den Schaum auf den Handrücken und zwischen den Fingern. Versuchen Sie, ihn auch unter Ihre Fingernägel zu bekommen – Bonuspunkte gibt es, wenn Sie eine Nagelbürste verwenden, um mehr Schmutz und Keime zu entfernen.

4. Reiben Sie nun Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang aneinander. Wenn Sie diese Sekunden nicht zählen möchten, singen Sie zweimal das Lied „Happy Birthday“ für sich, ohne es zu überstürzen. Sie können auch den Refrain dieser anderen Lieder singen oder herausfinden, wie viel von Ihrem Lieblingslied Sie dabei singen möchten. Der Punkt ist, sich nicht zu beeilen.

5. Spülen Sie Ihre Hände vollständig mit sauberem Wasser ab.

6. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder einem Händetrockner. Einige Studien haben gezeigt, dass Papierhandtücher hygienischer sind als Händetrockner, aber die meisten sind sich einig, dass das Trocknen der Hände direkt nach dem Waschen wichtig ist, um die Verbreitung von Keimen zu stoppen, egal wie Sie es tun.

Sie können sich selbst schützen und die Verbreitung des Virus auf andere verhindern, wenn Sie:

Tun Sie:

1. Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife oder einem alkoholbasierten Handdesinfektionsmittel.
2. Bedecken Sie Ihre Nase und Ihren Mund mit einem Einwegtaschentuch oder der gebeugten Ellbeuge, wenn Sie husten oder niesen.
3. Vermeiden Sie engen Kontakt (1 Meter oder 3 Fuß) mit kranken Personen.
4. Bleiben Sie zu Hause und isolieren Sie sich von anderen im Haushalt, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Tun Sie nicht:

1. Berühren Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund nicht, wenn Ihre Hände nicht sauber sind.